Sport plus gaučing

13. července 2011 v 15:36 | Marťa
Přemýšlím hodně o svým pohybu, a tak mám hned chuť hodit to sem na blog.

Vždycky jste si přáli mít neomezený množství času? No já taky, ale jen do tý doby než jsem si to předloni zkusila... a letos opět. Léto strávený u rodičů, bez vlastních příjmů, nic na práci, kamarádi fuč...a stále se zvyšující lenost a pasivita.

Chybí mi přirozený pohyb... chůze, zařizování, přesouvání se z místa na místo.. trávím 80procent dne v sedě...
a když si představím, že bych šla do ulic se přímo ptát po brigádách v obchodech (na netu nic není), tak jsem ještě shnilější...

Jediný, co mi trochu uchovává zdravý rozum, je to, že se soustředím na to hubnutí a alespoň nějaký pohyb. Kdybych během školy chodila dvakrát týdně do posilovny a dvakrát týdně na zumbu, tak se plácám zbytek volnýho času po rameni, jak jsem dobrá:D Ale když tu ležím u bedny nebo u kompu a pak jdu třikrát/čtyřikrát do týdne intenzivně sportovat.. tak mi to stejně připadá málo...

Na druhou stranu takhle ze začátku musím říct, že na sobě cejtím druhej den každý cvičení...nejen, že trochu něco bolí, ale hlavně cejtím se pevnější...

Takže se odteď budu snažit sportovat každý den. Moje ideální přestava je sportovat 1až 2krát! denně každý den...ale toho asi nejsem schopná... :/ Víte jako jít třeba ráno a večer...kombinovat běh/Jillian a posilovnu/zumbu a do toho si čas od času zaposilovat na břicho...času na to mám fůry...
Ale vzhledem k tomu, jaká jsem hniloba hnilobná se pokusím akorát sportovat každý den:) I tak je mi jasný, že se najdou situace, kde nebude nic....
Má nejbližší výzva je jít běhat (do čehož se mi opět absolutně nechce, stejně jako se mi předtím nechtělo do posilovny). Teda, ale asi až zítra...dneska už mám domluvenou zumbu a po týhle se fakt další sport už dělat nedá..
Na konci stránky jsem si udělal "tabulku", kam to budu zapisovat....

Jo a až se mi vrátí bratr, tak ho vytáhnu někam na kopec, aby mi ukázal nějaký základy windkitingu.. jak ovládat toho draka a tak...znáte to? zkusila jsem to jednou a fakt úžasnej sport:D až na to, že tam hrozí trošku větší nebezpečí odřenin a tak, pamatuju si, jak zezačátku chodil brácha domů celej sedřenej a roztrhanej a zelenej od trávy..sice těžko vysvětlovat...ale je tu u nás přes léto hromada profesionálního vybavení, který může brácha využívat, tak proč to nezkusit:) Snad se tolik nepotluču...nechci na tom zkoušet žádnou akrobacii:D

btw. nevracím se na svůj vysokoškolský privát, jak jsem plánovala, takže jsem do konce srpna bez digitální váhy:(((
 


Komentáře

1 barumka barumka | Web | 13. července 2011 v 15:45 | Reagovat

Tak treba vyhrab nejakej motivacni kousek obleceni a jednou do tydne si ho zkus:) Jinak s tim sportem to netreba prehanet, zdravej dospelej clovek by mel sportovat 4-6 h tydne, vic neni vubec nutny. Pak budes mit akorat vecne namozeny svaly, ty nebudou stihat regenerovat a nebudou tim padem ani rust.

2 alcsa alcsa | Web | 14. července 2011 v 7:32 | Reagovat

Jo, moc času je sice lákavá věc, ale po pár dnech to otráví. Jinak souhlasím s Barumkou, že takhle častý intenzivní pohyb je zbytečný, jde o to, že pokud tak teď budeš třeba měsíc cvičit a pak přestaneš, protože přijdou jiné povinnosti, tak to nemá zrovna hubnoucí efekt (s čímž mám velice bohaté zkušenosti:-D). Když bys měla intenzivní pohyb 4krát až 5krát do týdne, myslím, že to stačí. Pokud chceš vyplnit pohyb aktivněi jinak, tak bych spíš volila věci typu dlouhá procházka, pohodová projížďk na kole - něco, co je aktivní, ale ne vyloženě prvoplánové cvičení ze kterého tě budou druhý den bolet svaly.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama