Jsem na sebe naštvaná...

19. července 2011 v 23:08 | Marťa
Tohle je dneska už můj třetí článek žejo? Já vím, to hraničí už se spamováním... ale když já hold nemám nic jinýho, čím bych zaměstnala svoji mysl (krom učení na zkoušku za měsíc a půl anebo sebevzděláváním). Tak se kdyžtak za to omlouvám:)

Moje nálada se mění v lehkou depku/frustraci ze snažení, který nemá výsledky. Z čehož plyne co? Chce to nepoddávat se tý pasivitě a nicnedělání a makat!

Byla jsem v tý posilce dneska (po pěti dnech). Bylo to celkem dobrý...ale endorfinama jsem nesršela...byla tam nějaká koza namachrovaná a ta mě pěkně vytáčela (rozuměj fakt pěkná vysportovaná blondýnka s copkem)...
každopádně i přes tu pauzu se mi zdálo, že mě to zdaleka tak nenamáhá jako na začátku (což nedává moc smysl)...takže to byly 2 hoďky... nejen posilování horní i dolní části těla, ale i více posilování na břicho a více orbitreku...
btw. Taky vám přijde že orbitrek je mnohem lehčí než běhání na páse?

A další věc....když se třesete z nějakýho typu posilování....je to špatně? jakože takovej ten jemnej třes... skoro celá se tak jako chvěju po pár cvikách na posilovači břicha...hlavně teda to břicho mi uplně vibruje:D
A další otázka: Taky zívete v posilovně? Já na začátku uplně hrozně...po pár návštěvách trochu míň...ale stejně to nepřestává... napadá mě, jestli to nesouvisí s nedostatkem kyslíku nebo tak něco...

Jídelníček:
2 nektarinky, 2 meruňky, kafe
celkem mastný pohankový placky - hodně, půlka rajčete
pak nějaká padla i na svačinu
kafe
meloun - hodně
posilovna
2 menší placky, 2 řapíky řapíkatýho celeru - za trest (nejhnusnější zelenina, jakou jsem kdy jedla - ale kupodivu mám po nic takovej dobrej pocit v žaludku...)

a bílkoviny? NIKDE.........:( stydím se! napravím!

zítra pujdu stoprocentně zase cvičit (kam ještě nevím), zaposiluju si lehce asi i doma na břicho a zkusím si udělat pěknej vzorovej jídelníček........do konce týdne chci na sobě cítit pokrok...jinak mě moje svědomí sežere a chytnu už totální depku....
a vyrobím si vlastní krejčovský metr ze stuhy...protože mě to s...e, že nemám možnost sledovat svoje snažení v číslech...
ha:) a řekla jsem:)

nenechte se otrávit mým žpleptáním:) a přeju dobrou noc....:)
 


Komentáře

1 barumka barumka | Web | 20. července 2011 v 13:42 | Reagovat

Tres svalu u cviceni se nekdy objevi, ale je to znamka toho, ze uz je to proste moc, nicmene neublizis si tim:) A zivani se mi obcas deje taky, myslim, ze s kyslikem to asi nesouvisi, spis s celodenni unavou:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama