Den první - celé pohromadě

25. července 2011 v 21:47 | Marťa
váha cca 82,0 kg
vstávala jsem po deváté (mobil mě nevzbudil)
10:00
snídaně kafe (sladké jako vždycky, neměla bych je vyřadit?!), krajíc chleba dr popov s přídavkem psyllia, rama 2 velké plátky šunky a troška plísňovýho sýra...
11:00 - 12:00 cca
běhání venku po kopcích po pěšinách mezi obilím a po vymletých asfaltkách, často jsem chodila, někdy i zastavovala...trochu problém s dechem (možná i s alergenama okolo), problém s padajícíma kalhotama a těžkýma botama:D (na ty boty si ale musím zvyknout, jiný nejsou a alespoň jsou kvalitní), následně posilování břicha a trupu v celkem pomalém tempu (nicméně tep dostatečně rychlý myslím:)
13:00
květák na mozeček s vejcem a troškou výpeku, rajčat a žampionů ze včerejšího oběda, ozdoba,
tím vám chutě asi neudělám, ale dávám to sem kvůli sobě...aby byly vidět ty porce...musela jsem se hrozně snažit to nepřehnat:D ale "nečekaně" mi ta porce bohatě stačila:))

Od 15:00 do 17:00 převážně pěší chůze (no možná celkem lehce přes hodinu)
16:00
pět švestek na lavičce
17:15
kostička lučiny a celá kornbageta z alberta (bohužel těsně před cvičením)
17:45-19:00 zumba (na konci jsem už nejela naplno, sotva sem pletla nohama)
20:00
talíř směsi lehce osmahlé na oliv. oleji: celé tofu, jeden žampion, kousek rajčete, lístky bazalky...plus olivy..jooo a hrnek mléka

21:00 psyllium (dřív než za hodinu by se to do mě nevešlo, sice to je falešná potravina, ale v žaludku to hodně nabobtná)
vody celkem byly myslím i ty 3 litry, z toho ale půlka byla sladká dobrá voda neperlivá bílý hrozen

Závěrem dne můžu říct akorát to, že to nebyl žádný extra dynamický nebo zábavný den, nadšení se nekonalo..ale ani se mi to neprotivilo..... už odpoledne, jak jsem šla do tesca (ptát se na brigádu) sem se cítila fakt unavená, měla jsem fakt hlad..a nakonec i spoustu času před zumbou, tak jsem si koupila sváču (nebyla malá:/..)... no a teď večer jsem teda, co se týče fyzických sil uplně hotová:D.....

Jinak zítra se snad už dozvím, co ta brigáda...kdyby to fakt klaplo a kdybych si k tomu ještě mohla i vymejšlet:D (pokud to jen trošku pujde), tak bych ráda pracovala přesně měsíc... od druhýho srpnovýho týdne... a ten první týden bych přecejen jela na tu Moravuu!!!! jooo:D... (na dluh:D)....(ale tak to koukám asi přes růžový brýle:)...uvidíme

Mějte se fanfárově:)
 


Komentáře

1 funnyforfriends funnyforfriends | Web | 25. července 2011 v 22:14 | Reagovat

říká se že abys vyrovnala neoslazene kafe mela bys vypit 2x takový hrnícek ciste vody... :-) Jinak celkem fajn den... :-)

2 barumka barumka | Web | 25. července 2011 v 22:36 | Reagovat

Mne se ten jidelnicek moc libi, hlavne ta smes s tofu:) A koukam, ze se cvicenim na tom taky nejsi vubec spatne:) S takovou se vaha brzy pohne dolu.

3 Oliverova Oliverova | Web | 25. července 2011 v 23:13 | Reagovat

Pochvala za aktivitu a zes to vydrzela. Pridala bych ale bilkovin, aby se darilo svalum. A ovoce radeji dopoledne. Ale mam radost, challenge tyden jsi rozjela skvele! PS: ty fotky jsou strasne obrovsky, vubec se mi k me skode nechteji nacist, jen cast :(((

4 Candy Candy | Web | 26. července 2011 v 10:46 | Reagovat

ty jo :) ta aktivita je super to bych asi nezvládla :) a koukam jak pozdě jíš ... ja nejdýl do 17:00 ..

5 Candy Candy | Web | 26. července 2011 v 11:05 | Reagovat

jojo v pohodě :) ten pohyb máš moc krásnej :) snad to taky jednou zvládnu ! :)  ja právě že nejsem vubec unavená chodim spat tak v 1 nebo ve 2 ráno ... stim pitím máš ale pravdu  moc toho vážně nevypiju :(

6 hubnuti-nutne hubnuti-nutne | Web | 26. července 2011 v 11:41 | Reagovat

jůŮ fotky :) to mám nejradši, protože se aspoň můžeš kouknout na to kolik jsi toho snědla ;) a jinak k tomu psylliumu nechápu proč to máš až takhle večer četla jsem, že přijímání před nějakým pohybem (zumbou) zvyšuje spalování tuků ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama